Fitness centra

Haar op de buik vasthouden en rondlopen hielp soms, maar het moment dat je dan stil stond ging ze weer los.Een paar weken later...

Daardoor nemen de symptomen van overtraining echter alleen nog maar meer toe, waardoor mensen nog harder proberen vooruitgang te forceren.Je spieren worden...

Verdere goede oefeningen zijn onder andere: Plank Side plank Plank up Stir the pot Farmer carry Reverse crunch Ab rollout Hanging knee-...

In de zee is het zwaarder, omdat je te maken hebt met golven en de stroming van de zee, maar...

Probeer verleidingen minder sterk te maken: eet een gezonde maaltijd voordat je naar een plek gaat waar veel ongezonde afleidingen zijn, zoals een...

Als je dit niet hebt kun je een briefje op je bureau leggen dat je eraan wordt herinnerd elk half uur of uur op...

Zolang je dit niet op de rit hebt is beweging uiteraard wel goed maar wacht nog even met intensieve belasting.Als je echt...

‘Maar ik moet ook nog koken.’ Ja, dat koken en de tijd die dat in beslag kan nemen een...

(Hoewel er ook genoeg vrouwen zijn die geen verschil in prestatievermogen merken op verschillende momenten in hun cyclus.) Onderzoek naar hittetolerantie bij vrouwen laat...

Na 2 jaar dacht ik bij mezelf: ik heb zo hard m’n best gedaan en zo hard gestudeerd, dit wil ik niet blijven doen.”...