Gezond eten

Opgeblazen gevoel: grote hoeveelheden eiwit wordt meestal geassocieerd met een opgeblazen gevoel en winderigheid.Het immuunsysteem gaat dan overreageren en overmatig slijm produceren...

Het is natuurlijk de bedoeling dat we gezond blijven… Als je eerst het proteine dieet volgt en je gaat daarna iedere dag...

heb je slechts 1/3 van je dagelijkse toegestane calorieën verbruikt, dus is het geen wonder dat je uitgehongerd bent.Een andere optie om...

Naast dat ze je voorzien van een belangrijke bron van kwalitatief hoogstaande eiwitten (goede verteerbaarheid en rijk aan essentiële aminozuren), maakt de...

Naast dat ze je voorzien van een belangrijke bron van kwalitatief hoogstaande eiwitten (goede verteerbaarheid en rijk aan essentiële aminozuren), maakt de...

Let dus goed op dat wanneer je melk gebruikt, deze extra calorieën geen probleem zijn binnen je dieet.Je kunt whey poeder gebruiken...

Je zou er dan direct voor moeten zorgen dat je lichaam eiwitten binnenkrijgt, om het herstel van je spieren te stimuleren.Waarschijnlijk is...

Whey hydrolisaat: 80 minuten Whey isolaat: 90-120 minuten Whey concentraat: 2 tot 3 uur Maar staar je niet blind op de opnamesnelheid,...

Door voldoende eiwitten in te nemen ontstaat er een positieve balans tussen de aanmaak (ook wel: synthese) en afbraak van lichaamseigen eiwitten:...

Maar als we zorgen dat ons lichaam geen suikers meer krijgt, dan moet het zijn energie ergens anders gaan halen.De extra eiwitten...